Espai Raquis

Troba’t millor física i emocionalment amb una mirada femenina.

T’apuntes a cuidar-te?

De la mà de Raquis Vilanova, neix Espai Raquis

Un lloc on poder cuidar-te, conèixer, relaxar-te, permetre't

Hola, sóc la Miriam i tinc molta il·lusió per explicar-te el meu projecte d'ESPAI RAQUIS.

Al 2015 va néixer Raquis Vilanova Fisioteràpia, un lloc on t'ajudem a viure sense dolor, tractem les teves mals, lesions i procurem el teu benestar. Però des de septembre del 2022 va arribar el moment de fer un pas més, i és acompanyar-te en grup a fer esport, a procurar el moviment i el benestar.

A Espai Raquis sempre aniràs de la mà de gent amb coneixement. Desde l' expertise, la calidesa i amb una mirada femenina, on hi haurà cabuda no només a l'esport, sino també als tallers, a les xerrades i al creixement personal.

Miriam Prieto
Fisioterapeuta, osteòpata i CEO de Raquis Vilanova i Espai Raquis

DEMANA INFODEMANA INFO

Les nostres classes

Un espai per a tú, un espai per a tots

Exercici prepart i postpart

La pràctica d'exercici regular durant i després de l'embaràs ajuda a prevenir dolors musculoesquelètics, a controlar el pes gestacional, a reduir trastorns tipus diabetis i preeclàmpsia i millora les capacitats metabòliques.

Cercle de criança

Prenatal i postnatal. És un espai per a que totes aquelles dones que estigueu esperant un bebé o que acabeu de ser mares pugueu compartir experiències, sortir de dubtes juntes, veure-us reflexades les unes en les altres i aprendre.

Hipopressius i força

Treball enfocat a potenciar musculatura abdominal i sol pelvic sense exercir pressió a la vegada que treballem amb gomes, tronc i plans inestables per guanyar força. Ideal per fases avançades de postpart, treball de diastasi rectil i tonificació.

Exercici per +65 anys

Exercici adaptat a gent gran amb l’objectiu de mantenir força, mobilitat i flexibilitat.

Ioga

Realitzem classes de ioga, Ashtanga ioga i ioga prepart i postpart de la mà de la instructora i doula Analía Calabrese.

Pilates

Amb les classes de Pilates aconseguiràs tonificar i millorar la respiració, la flexibilitat, la postura i el control de la teva ment i cos.